Sebab Mata Bengkak Setelah bangun tidur

1.Makanan dan minuman yang dikonsumsi sebelum tidur

Jika mengonsumsi makanan yang kaya natrium atau minum alkohol berlebih maka kemungkinan akan bangun dengan mata bengkak. Hal ini karena makanan yang terlalu asin atau natrium tinggi menyebabkan tubuh menahan air sehingga memicu mata bengkak. Sementara itu alkohol bertindak sebagai minuman yang memicu dehidrasi sehingga membuat kulit di bawah mata terasa lebih tipis. Hal ini menyebabkan cairan yang menumpuk lebih terlihat dan tampak lebih bengkak.

2. Posisi tidur

Tidur dengan posisi kepala yang tidak ditinggikan bisa membuat cairan terakumulasi di bawah mata. Sebaliknya jika kepala agak tertopang dengan menempatkan bantal di bawah kepala akan memungkinkan kekuatan gravitasi untuk menarik cairan dari bawah mata secara alami.

3. Berapa lama waktu tidur

Mendapatkan waktu tidur yang cukup tidak hanya membantu tubuh berfungsi dengan baik, tapi juga mempengaruhi tingkat peradangan dalam tubuh. Bila tidak mendapatkan tidur yang cukup, maka pembuluh darah di bawah mata akan membesar dan lebih dekat dengan permukaan sehingga tampak lebih bengkak.

Mandi Susu

Asam laktat yang ada dalam susu berfungsi sebagai pengelupas kulit (scrub) yanglembut, sementara lemak alami yang ada di dalamnya bisa dipakai untuk pelembab tubuh. Untuk itu, mandi susu memang bisa untuk mempercantaik kulit.

Selain itu, mandi susu juga jadi alternatif bagi mereka yang memiliki kulit sangat sensitif, eksim atau psoriasis dan menganggap gula ataupun garam terlalu kasar untuk digosokan ke badan.

Tambahkan satu galon susu ke bathtube dengan air hangat untuk berendam. Jika anda suka dengan mandi yang beraroma, anda bisa menambahkan 10-20 tetes aroma terapi.

Kompres Mata

Kantung teh chamomile, Hijau, atau Hitam

Teh chamomile, anti inflamasi alamiah, membantu mengurangi kemerahan dan bengkak di sekitar mata. Teh hijau dan teh hitam mengandung senyawa yang disebut tanin, plus kafein. Tanin memiliki efek zat yang mengecilkan pada kulit dan jaringan yang bengkak, sedangkan kafein untuk mengurangi bengkak.

pembuluh darah

Letakan dua kantung teh chamomile, hijau, atau kantong teh hitam dalam air yang sudah direbus selama tiga menit. Angkat dari air dan letakan di kulkas sampai dingin. Letakan satu kantung di setiap mata dan rileks selama 15 menit.

Sendok Dingin

Dalam hal ini, suhu dingin dari sendok logam bisa menarik pembuluh darah, yang membantu mengurangi kemerahan dan bengkak di daerah mata.

Taruh empat sendok logam dalam segelas air es. Setelah sendok dingin, gunakan sendok itu untuk mengkompres, letakan sendok pada masing-masing mata dengan posisi mengikuti bentuk mata. Kalau sendok sudah berasa agak hangat, ganti dengan sendok yang masih dingin.  Lanjutkan proses ini sampai pembengkakan mereda.

Susu Dingin

Seperti dengan metode sendok, suhu adalah kuncinya.  Susu dingin menarik pembuluh darah dan mengurangi pembengkakan. Lemak dalam susu menenangkan kulit kering atau kulit yang teriritasi.

Tuangkan susu dingin ke dalam mangkuk kecil dan rendam dua bola kapas didalamnya. Kemudian peras bola kapas sedikit dan letakan di masing-masing mata. Setelah kapas terasa hangat, rendam kembali di dalam susu dan kembali taruh di mata. Ulangi sampai 15 menit.

Potongan Ketimun

Obat klasik untuk bengkak, mata iritasi, ketimun mengandung asam askorbat (vitamin C) dan asam caffeic, yang baik untuk membantu mengurangi pembengkakan.

Letakan dua irisan mentimun di kulkas agar dingin. Setelah dingin, letakan di kedua mata dan rilekslah selama 10 sampai 15 menit.

Putih Telur

Putih telur bertindak sebagai zat yang dapat mengecilkan pori-pori, membuat kulit anda tampil lebih kencang dan halus. Putih telur juga tinggi vitamin B2 atau riboflavin, yang berhubungan dengan perbaikan sirkulasi.

pecahkan dua butir telur dan oleskan putihnya ke bawah mata dengan kuas. Biarkan sampai kering selama sekitar 15 menit, bilas dengan air secukupnya.

Mengatasi Mata Berair

Penyebab tersering mata berair adalah masuknya benda asing seperti debu ke dalam mata. Tiba-tiba air mata keluar dimaksudkan untuk memberitahu kita bahwa mata membutuhkan perhatian. Penyebab umum lainnya termasuk infeksi seperti konjungtivitis dan radang mata.

Serangan mata berair terjadi secara bertahap dan dapat diatasi dengan konsultasi ke dokter. Sedangkan, serangan mata berair yang tiba-tiba memerlukan perhatian lebih. Mata yang tiba-tiba berair adalah respon mata untuk membersihkan mata atau karena adanya iritasi, atau radang
mata

Mata yang berair bisa terjadi pada bayi yang baru lahir karena adanya obstruksi kongenital dari jalur keluar air mata. Hal ini mungkin terkait dengan pembuangan dan dapat terjadi pada kedua mata pada saat yang sama.

Kondisi ini perlu dikonsultasikan dengan dokter mata karena mungkin diperlukan pembedahan untuk membuka penghalang di saluran keluar air mata. Mata berair bahkan dapat terjadi pada pasien usia lanjut karena hilangnya lemak di sekitar kelopak mata yang mengarah ke hilangnya kulit yang berlebihan di sekitar kelopak mata. Hal ini dapat mengakibatkan air mata mengalir di sudut mata.

Mengatasi Mata Kering

Mata kering cukup umum terjadi pada banyak manusia. Mata kering yang parah memerlukan perawatan yang hati-hati.Beberapa pasien biasanya juga menderita mulut kering dan keluhan sitemik lainnya seperti nyeri sendi. Dalam beberapa kasus, mata kering dapat mengancam penglihatan sehingga memerlukan perawatan yang hati-hati. Kasus ini juga dapat menyebabkan infeksi dan kecacatan visual permanen.


Mata kering dapat terjadi baik karena peningkatan penguapan air mata atau karena berkurangnya produksi air mata. Gejala umum untuk mata kering meliputi sensasi terbakar, kelelahan mata, dan sensasi benda asing di mata, kemerahan dan iritasi mata.

Mata kering ringan lazim terjadi pada pengguna komputer, terutama mereka yang bekerja selama berjam-jam tanpa istirahat. Hal ini dikenal sebagai sindrom penglihatan komputer. Dan dapat dihindari dengan sering mengambil istirahat, menjaga jarak monitor, menghindarkan mata terkena AC, serta menjaga mata tetap terhidrasi dengan minum banyak air. Menggunakan tetes mata juga dapat membantu untuk melembabkan mata.

Mata kering parah memerlukan perawatan yang komprehensif. Dari meningkatkan kelembaban mata dengan tetes mata hingga menggunakan punctual plugs untuk mengurangi hilangnya air mata. Beberapa pasien mungkin memerlukan obat oral dan terapi lebih jauh dengan menggunakan tetes mata siklosporin.

Menghindari Mata Kering

1. Pemilihan lensa kontak bebas pengawet
Jika Anda menggunakan lensa kontak, pilih yang tidak mengandung bahan pengawet. Itu karena, bahan pengawet bisa menimbulkan reaksi pada mata berupa rasa perih, kering dan gatal.

2. Hindari penggunaan obat tetes mata secara berlebihan
Jangan mengggunakan obat tetes mata berlebihan jika mata terasa kering tapi tidak merah. Karena obat tersebut mengandung decongestan yang bisa mengecilkan pembuluh darah mata dan obat tetes mata tersebut memang pas cocok untuk mata merah bukan mata kering.

3. Suhu di ruangan lebih lembab
Pendingin ruangan dalam ruang kerja Anda juga bisa memicu mata kering. Untuk itu, tingkatkan kelembaban di ruangan kerja dengan menempatkan alat pelembab atau jika memungkinkan, sesekali bukalah jendela.

4. Kurangi konsumsi minuman beralkohol
Minum minuman beralkohol bukan hanya membuat mulut kering, tetapi juga mata Anda. Jika memang Anda suka minum-minuman beralkohol, sebaiknya kurangi konsumsinya agar terhindar dari risiko mata kering.

5. Perawatan sebelum tidur
Seringkali saat bangun pagi mata terasa kering, perih dan gatal? Anda bisa mencegahnya dengan mengenakan salep pelembab mata yang banyak tersedia di apotek. Aplikasikanlah sebelum tidur. Karena membuat penglihatan agak tidak jelas, sebaiknya hanya digunakan pada malam hari.

sumber