Menghindari Mata Kering

1. Pemilihan lensa kontak bebas pengawet
Jika Anda menggunakan lensa kontak, pilih yang tidak mengandung bahan pengawet. Itu karena, bahan pengawet bisa menimbulkan reaksi pada mata berupa rasa perih, kering dan gatal.

2. Hindari penggunaan obat tetes mata secara berlebihan
Jangan mengggunakan obat tetes mata berlebihan jika mata terasa kering tapi tidak merah. Karena obat tersebut mengandung decongestan yang bisa mengecilkan pembuluh darah mata dan obat tetes mata tersebut memang pas cocok untuk mata merah bukan mata kering.

3. Suhu di ruangan lebih lembab
Pendingin ruangan dalam ruang kerja Anda juga bisa memicu mata kering. Untuk itu, tingkatkan kelembaban di ruangan kerja dengan menempatkan alat pelembab atau jika memungkinkan, sesekali bukalah jendela.

4. Kurangi konsumsi minuman beralkohol
Minum minuman beralkohol bukan hanya membuat mulut kering, tetapi juga mata Anda. Jika memang Anda suka minum-minuman beralkohol, sebaiknya kurangi konsumsinya agar terhindar dari risiko mata kering.

5. Perawatan sebelum tidur
Seringkali saat bangun pagi mata terasa kering, perih dan gatal? Anda bisa mencegahnya dengan mengenakan salep pelembab mata yang banyak tersedia di apotek. Aplikasikanlah sebelum tidur. Karena membuat penglihatan agak tidak jelas, sebaiknya hanya digunakan pada malam hari.

sumber