Diet Tanpa Lapar

Rasa lapar saat menjalani diet memang sering membuat orang enggan menjalaninya. Membatasi asupan makan utama membuat orang justru curi-curi ngemil. Inilah yang sering menjadi alasan kegagalan diet Anda. Mungkin Anda harus mencoba diet yang satu ini. Dalam tujuh hari, berat akan susut hingga 2,5 kilogram tanpa Anda merasa kelaparan.

Bahan makanan yang harus diasup dalam diet ini merupakan bahan makanan yang membuat perut merasa kenyang lebih lama. Bahan-bahan itu memiliki tingkat satiety index (SI) atau kemampuan mengenyangkan sangat tinggi. Contohnya jeruk, yang SI-nya lebih tinggi daripada pisang.

Karena cepat mengenyangkan, Anda tak perlu ngemil lagi. Makanan-makanan itu juga rendah kalori dan lemak.
Diet tanpa rasa lapar ini sangat tepat bagi mereka yang memiliki nafsu makan tinggi dan hobi mengonsumsi makanan ringan di sela waktu makan.

Selama menjalani diet ini, Anda tetap bisa makan sehari tiga kali seperti biasa. Yang perlu Anda lakukan hanyalah mengganti menunya. Jangan lupa tetap minum air minimal 8 gelas sehari. Anda juga tetap bisa menikmati kopi atau teh kesukaan Anda. Tapi hindari tambahan gula, susu, atau krim.