Makanan Anti Penuaan

• Sayuran hijau membantu melawan racun.

• Bawang putih mencegah degenerasi sel.

• Tomat kaya likopen - salah satu antioksidan paling kuat yang pernah dikenal.

• Yogurt membuat kulit terlihat cerah dan terhidrasi dengan baik.

• Berries membantu tubuh memproduksi kolagen yang membuat kulit halus dan bersinar.

• Alpukat tinggi lemak tak jenuh tunggal dan mencegah kulit kering.

• Ikan yang kaya omega 3 mengurangi insiden pori-pori tersumbat, bertindak seperti pelembab alami.

• Gandum murni yang tinggi serat dan berkontribusi untuk sistem pencernaan yang lebih baik dan kesehatan secara keseluruhan.

• Kacang-kacangan yang rendah GI, tinggi serat dan mengandung asam lemak esensial.

• Kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber yang kaya vitamin E dan omega 3 dan membantu sirkulasi dan nada otot.

• Teh penuh dengan antioksidan: varietas hijau, putih atau lainnya.