Jam Tubuh

Pukul 08.00 : Menjadi waktu yang pas bagi pasangan yang ingin segera memiliki bayi. Studi memperlihatkan sperma laki-laki berada dalam jumlah yang tertinggi.

Pukul 09.00 : Waktu untuk memulihkan ingatan. Pada pagi hari ini butuh sedikit pemicu untuk membuka ingatan. Ini diperlukan karena pada malam harinya otak beristirahat.

Pukul 10.00 : Waktu Operasi. Pada jam ini menurut penelitian di Amerika Serikat adalah saat yang tepat untuk melakukan operasi. Lebih dari 90 ribu prosedur ditemukan baik antara pukul 09.00 pagi sampai siang dan berkebalikan pada pukul 15.00-17.00. Peneliti mengungkap di sore hari, kelelahan staf dan kondisi pasien yang stess menjadi pemicu utama hasil penelitian tersebut.

Pukul 12.00 : Waktu meminum penawar. Banyak dokter menyarankan waktu pengobatan di saat siang hari.

Pukul 13.00 : Waktu yang tepat untuk makan. Jika Anda adalah orang yang memiliki kegiatan rutin seperti pesenam atau yang menggunakan otot, lebih baik jika dibiasakan makan dua jam sebelum kegiatan dimulai. Pertimbangannya karena tubuh tidak akan menggunakan energi yang lebih banyak untuk mencerna makanan dan mensupport Anda bekerja.

Pukul 14.00 : Menjadi saat yang tepat untuk minum kopi. Antara pukul 14.00-15.00, sistem metabolisme tubuh mulai melambat. Penelitian mengungkap pada pukul 14.16 adalah waktu saat energi berada di grafik terbawah. Ini terjadi karena tubuh diprogram untuk beristirahat di sore hari. Meminum secangkir kopi akan bisa memicu semangat.

Pukul 16.00 : Adalah saat untuk melatih gerakan otot. Antara pukul 16.00-17.00 adalah puncak efisiensi paru-paru. Lakukan sedikit gerakan yang dianggap mudah untuk melatih otot.

Pukul 17.00 : Saat untuk makan makanan yang mengandung karbohidrat. Penting untuk menyimpan energi otot dalam beberapa jam ke depan.

Pukul 19.00 : Waktu minum obat kolesterol. Ada ribuan orang mengkonsumsi pil kolesterol di jam ini. Obat diyakini bekerja untuk menghalangi tubuh memproduksi kolesterol.

Pukul 20.00 : Batas waktu terakhir meminum minuman yang mengandung kafein. Lakukan ini agar tidur Anda tidak terganggu.

Pukul 21.00 : Waktu menghangatkan tubuh. Relaksasikan otot sebelum beristirahat.

Pukul 22:00 : Gunakan inhaler asma. Direkomendasikan bagi penderita serangan asma. Alasannya fungsi paru-paru akan memburuk pada pukul 02.00.