Makanan Yang Sulit Dicerna

1. Makanan Pedas
Cabai yang banyak ditambahkan pada masakan pedas mengandung senyawa capsaicin. Senyawa ini berukuran kecil dan tidak dapat dipecah oleh tubuh sehingga dapat menyebaban iritasi pasa usus halus. Iritasi ini akan mengganggu gerakan peristaltik dan mendorong makanan ke usus besar.  Inilaah yang menyababkan dimulas.

2. Kubis-kubisan
Kol dan brokoli mengandung banyak serat. Serat pangan memang sulit dicerna oleh pencernaan manusia. Serat ini akan berada dalam kondisi utuh di dalam usus besar. Serat pangan adalah makanan baik untuk mikroflora yang secara alami terdapat pada usus besar manusia. Hasil pencernaan mikroflora terhadap seratakan menghasilkan gas sehingga terjadi penumpukan gas dalam usus.

3. Nangka, Sirsak, dan Cempedak.
Pastikan Anda hanya memakan buah ini dalam keadaan matang karena buah tersebut dalam kondisi mengkal secara alami sulit dicerna oleh pencernaan manusia.

4. Kacang-kacangan
Kacang yang mengandung lemak mencapai 60% dapat menyebabkan stres pada lambung. Masaklah kacang dalam waktu agak lama.

5. Es Krim
Es krim yang kaya lemak dapat menyebakna masalah perut seperti sesak dan kembung. Untuk beberapa orang, terdapat kukurangan produksi enzim laktase untuk memecah laktosa yang terdapat pada susu sehingga pencernaan laktosa tidak optimal dan menyebabkan diare.