Sehat Dengan Olah Raga

• Olahraga membuat jantung memompa darah lebih intens ke seluruh tubuh. Pembuluh darah akan melebar selama dan sesudah olahraga. Hal ini ditandai dengan memerahnya kulit, terutama kulit. Pembuluh darah yang melebar membuat kulit mendapat pasokan nutrisi yang di bawa darah dengan cukup.
• Olahraga dapat menaikkan suhu tubuh. Untuk menghindari kenaikan suhu tubuh yang terlalu ekstrem tubuh mengeluarkan keringat. Keluarnya keringat membuat pori-pori kulit melebar sehingga kotoran dalam kulit keluar bersama keringat sehingga komedo dan jerawat tidak akan timbul.
• Saat olahraga, tubuh mengeluarkan hormon yang membuat rasa senang dan bahagia, hormon ini disebut hormon endorfin. Selain itu, produksi hormon DHEA dan DHT akan terkontrol sehingga mencegak timbulnya jerawat.
• Olahraga memicu terbentuknya kolagen sebagai bahan pembentuk elastisitas kulit dan mempercepat regenerasi sel kulit.