Stres Bikin Gemuk

Stres tidak akan membuat seseorang menjadi kurus namun justru memicu kegemukan. Hal ini diungkapkan oleh ahli kesehatan David Zinczenko yang dikutip dari majalah Men’s Health. Menurutnya, stres akan memicu seseorang menjadi gemuk. Penyebabnya, dalam keadaan stres, tubuh akan memroduksi dua hormon yaitu adrenalin dan cortisol.

Kedua hormon itu akan mengaktifkan gen di dalam sel-sel lemak dalam tubuh untuk berkembang biak. Cortisol merupakan jenis hormon kortikosteroid yang dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar gula dalam darah serta merupakan hormon atau penekan sistem imun (immunosuppressan)

Seseorang dengan stres tak akan tidur dengan nyenyak. Kesulitan tidur ini membuat produksi cortisol semakin meningkat. Hal ini diperkuat oleh hasil riset Universitas Chicago, Amerika Serikat yang mengemukakan jika kita hanya tidur selama empat jam semalam, akan meningkatkan kadar kortisol 37 % lebih tinggi dibandingkan yang tidur delapan jam semalam.

Selain karena pengaruh kedua hormon itu, kegemukan ini juga dipicu karena umumnya orang stres akan lebih banyak terdiam Hal itu menyebabkan kegemukan karena kalori akan mengendap dan membentuk lemak.