Manfaat Membayangkan Makanan

Berdasarkan penelitian di Carnegie Mellon University beberapa waktu lalu menyimpulan bahwa orang yang membayangkan makanan tertentu secara terus menerus bisa menurunkan keinginan memakan makanan ketika dihadapkan dengan makanan nyata.

Penelitian diperlakukan kepada sebuah kelompok. Satu orang disuruh membayangkan memasukkan koin ke mesin cuci kemudian membayangkan makan 30 butir cokelat satu persatu. Sedangkan kelompok lainnya disuruh meletakkan 33 koin ke dalam mesin cuci kemudian membayangkan makan 3 butir cokelat.

Hasilnya, kelompok orang yang membayangkan makan cokelat lebih banyak cenderung lebih sedikit mengkonsumsi cokelat ketika dihadapkan dengan cokelat sungguhan. Berbanding terbalik dengan kelompok yang hanya membayangkan 3 butir cokelat. Para peneliti mendeteksi adanya korelasi antara pengurangan bertahap dalam motivasi untuk mendapatkan makanan dan penurunan dalam pengambilan makanan sebenarnya.

Dengan membayangkan makanan akan membuat memori otak merasakan dan membuat perasaan kenyang ketika berhadapan dengan makanan nyata. Cara ini bisa membantu Anda yang ingin menjalankan program diet.