Jenis Suplemen Vitamin C

Saat ini di pasaran telah tersedia berbagai jenis suplemen vitamin C. Berikut adalah 5 macam suplemen vitamin C yang biasa dijual di apotek atau toko obat:

1. Asam askorbat
Asam askorbat merupakan bentuk murni vitamin C dan memiliki rasa yang tajam (kuat). Sebagain besar suplemen vitamin C mengandung asam askorbat.
Tapi orang yang mempunyai perut sensitif mungkin perlu berhati-hati karena asam askorbat dapat menyebabkan iritasi lambung.

2. Kalsium askorbat
Kalsium askorbat adalah asam askorbat yang berikatan dengan kalsium, menyediakan bentuk non-asam dari vitamin C yang ramah pada sistem pencernaan.
Selain vitamin C, kalsium askorbat juga menyediakan sumber kalsium.

3. Magnesium askorbat
Magnesium askorbat adalah asam askorbat yang berikatan dengan magnesium.

Zat ini juga merupakan bentuk non-asam dari vitamin C yang sangat mudah diserap serta lembut di perut.
Selain vitamin C, magnesium askorbat juga menyediaan sumber magnesium.

4. Ester C
Ester C adalah formulasi yang sudah dipatenkan dari vitamin C dalam bentuk kalsium askorbat yang membuatnya mudah diserap dan bersifat non-asam.
Ester C menyediakan dosis besar vitamin C dan termasuk jenis yang berharga paling mahal.

5. Tablet atau bubuk
Bubuk vitamin C akan lebih cepat diserap karena tidak harus dicerna terlebih dahulu. Bubuk vitamin C tidak mengandung agen tableting tambahan.
Sedang, vitamin C dalam bentuk tablet akan dilepaskan oleh tubuh secara perlahan-lahan selama  6-8 jam. Ini sangat menguntungkan daripada harus mengambil vitamin C dalam dosis kecil terlalu sering.