Mencegah Selulit

Timbulnya selulit disebabkan oleh pola hidup yang tidak sehat. Sebaliknya, untuk mencegah selulit juga dapat dilakukan dengan pola hidup yang sehat. Pola hidup sehat yang dimaksud dalam artikel ini adalah pola makan yang sehat dan melakukan olah raga teratur.


Untuk makanan, pilihlah menu makanan yang mengandung asam lemak dan protein tinggi. Konsumsi asam lemak dan protein tinggi membantu menjaga kekenyalan kulit dan mengurangi timbunan lemak jenuh yang mengganggu peredaran darah dan metabolisme. Sedangkan konsumsi makanan yang mengandung omega-3, lesitiin, dan vitamin E sangat disarankan karena merupakan antioksidan yang baik untuk mencegah selulit.

Asupan air juga harus cukup. Minum air cukup menjaga kelembaban kulit.

Olahraga yang mudah dan murah untuk mencegah selulit adalah berjalan selama 20 menit  dan dilakukan 3-4 kali seminggu. Berjalan kaki dapat menyamarkan serta mengurangi timbulnya selulit dan secara efektif mampu mengencangkan dan membentuk otot kaki, paha, bokong seta bentuk tubuh menjadi indah karena pembakaran lemak yang baik.

Sebagai penunjang, pakailah krim yang mengandung kolagen, vitamin E, dan elastin karena telah terbukti mampu memperbaiki tingkat regenerasi sel pada lapisan terbawah kulit serta  menguatkan strukturnya.

Perempuan Lebih Bermasalah dengan Selulit
Teknologi Estetika Medis: Cellu-x
Teknologi Estetika Medis:Mesoselulit