Tarik Napas Panjang

Menurut sebuah penelitian di University Of Valencia membuktikan bahwa menarik napas panjang dan melepaskannya dapat memberi rangsangan pada bagian otak kiri. Otak kiri kemudian memberikan emosi positif dan meningkatkan perasaan bahagia. Sehingga perasaan akan menjadi lebih baik.

Jadi, tarik napas panjanglah daripada memutahi orang lain saat marah atau memendam perasaan dendam.