Mengatasi Kerontokan dan Kebotakan

1. Konsumsi makanan yang sehat dan seimbang. Dengan begitu kulit kepala dan kantung rambut akan mendapatkan nutrisi yang baik. Lebih baik mengkonsumsi makanan dengan kandungan protein tinggi mengingat penyusun utama rambut adalah protein.
2. Pastikan minum air dalam jumlah yang cukup karena air membantu distribusi nutrisi ke seluruh tubuh. Hal ini untuk memastikan kulit kepala dan rambut mendapat nutrisi cukup.
3. Konsumsilah multivitamin, terutama mengandung nutrisi seperti beta karoten yang sangat penting dalam pertumbuhan dan perawatan rambut.
4. Minum vitamin B kompleks karena mengandung protein tinggi yang baik untuk rambut, kuku dan kulit.
5. Bagi wanita yang terpaksa menggunakan pengering kepala, pastikan Anda menggunakan suhu paling rendah dan usahakan jaraknya sekitar 10-15 cm dari batang rambut. Gerakan hair dyer mulai dari bagian atas hingga ke bawah rambut. Ini akan membuat kutikula rambut menutup rapat. Dengan demikian rambut tampak lebih lurus dan rapi. Hindari menarik rambut terlalu kuat dengan sisir saat memakai hair dyer, karena menyebabkan rambut mudah patah dan rontok.  Gunakan bantuan sisir rambut bulat dengan penampang metal. Ini akan membuat rambut lebih cepat kering. Sesuaikan ukuran sisir dengan model rambut Anda.
6. Sering-seringlah menggerai atau mengurai rambut anda.
7. Terapi rambut menggunakan ghassoul. Caranya campurkan ghassoul bubuk 50 Gram dengan air hangat untuk membuat masker. Basahi rambut Anda lalu oleskan masker ghassoul di seluruh rambut di sertai pijatan perlahan-lahan di kulit kepala. Biarkan selama 15 menit, lalu bilas rambut dengan air hangat sambil menyisir, gunakan 1/2 sari jeruk nipis dalam air bilasan akhir.
8. Jika aktifitas anda lebih banyak di luar ruangan/rumah maka cucilah rambut setiap hari.
9. Hindari menggaruk kulit kepala pada saat mencuci rambut. Selain akan membuat kulit kepala terluka, cara ini juga membuat pelembab alami yang terdapat di kulit kepala berkurang. Lakukan pijatan ringan pada bagian kulit kepala.
10. Bagi yang memiliki rambut yang sangat kering bisa menggunakan kondisioner setiap habis keramas. Pastikan Anda telah membilas sisa shampo saat mengoleskannya di rambut.
11. Bila kondisi rambut sedang rusak, biarkan rambut mengering secara alami. Bungkus rambut dengan handuk yang cukup tebal  dan lembut. Hindari menggosok rambut dengan handuk, karena akan menyebabkan rambut semakin kusut.
12. Sering-seringlah seringlah mengubah garis belahan dan gaya rambut anda. Mengubah belahan menghindari kulit kepala yang sama terkena matahari dalam waktu panjang. Hal ini dapat mencegah kerontokan secara perlahan.